Hoje os teus amigos solteiroscontracasados vão dar-te mais uma ideia para uma receita super saudável e fácil de fazer. – Filetes de pescada no forno!
Para aprenderes a fazer um bom filete de pescada no forno, terás que ter em consideração que o filete de pescada é um peixe super saudável e deve ser fresquinho. Também podes optar por filetes de pescada congelados.
Não perdendo mais tempo, vamos então mostrar-te tudo o que precisas de fazer para esta receita:
Para ler também, confere em baixo uma lista de bons restaurantes baratos no porto que fizemos só para ti :p
Ingredientes para fazer filete de pescada no forno.
Esta receita é de categoria fácil, como já te tínhamos dito, e será ideal para 4 pessoas.
- Filetes de pescada 900g ( Dica usa filetes do lombo que são mais soborosos;
- Azete q.b
- Cebola q.b
- Sal
- Pimenta;
- Espargos verdes;
- Tomate
DICA: Aquece já o forno a 200ºC enquanto preparas tudo para o teu filete de pescada assado.
Modo de preparação filetes de pescada:
As receita é simples e como te dissemos acima, terás de aquecer o forno a 200ºC.
1 – Em uma assadeira ( se tiveres uma de barro melhor,) rega com azeite & um pouco de cebola picada.
2 – Coloca os filetes de pescada na mesma assadeira, e tempera com sal grosso q.b. ( Podes também adicionar 1 limão para tempero, mas é um pequeno toque que faz a diferença e pode não agradar alguns gostos.)
3 – Depois de colocares os filetes de pescada, achamos boa ideia tu adicionares espargos para cortar o sabor; ( Este passo fica ao gosto de cada pessoa); – Uma boa alternativa também é fazer migas de broa com milho e adicionares à tua receita. é uma excelente dica para os peixes assados.
4 – De seguida podes adicionar um pouco de pimenta, tomate e mais um fio de azeite por cima de todos os ingredientes;
5- Leva ao forno durante 25 minutos e serve na mesa, fica delicioso!
Combinações que fica bem com filetes de pescada no forno
Com um bom filete de pescada no forno, podes adicionar como acompanhamento uma batata assada / murro ou batata doce. Podes adicionar junto da assadeira dos filetes de pescada ou mesmo até, em uma assadeira mais pequena ao lado; (Caso adiciones as batas junto dos filetes, será no ponto 3º acima);
Se não fores apreciador de batatas, podes facilmente juntar um bom arroz de tomate ou mesmo um arroz de brocolos que acompanha sempre bem com peixe, e é leve!
Para os mais atrevidos, aconselhamos um bom arroz no forno, mas tens de ter em atenção que deves adicionar primeiro o arroz no forno pois a duração é aprox. 50m.
Como dica final, tens oportunidade de ver mais receitas no forno que preparamos para ti. É uma comida bastante tradicional, e com dicas que podes aplicar a esta receita.
Certamente que ficaste curioso quando falamos de chocolate na pizza. Esse é o ingrediente usado para fazer esta receita que te trouxemos e que pode fazer o maior sucesso em qualquer festa.
Precisas de 1 base para pizza, 2 colheres de sopa de açúcar mascavado, 2 colheres de sopa de manteiga sem sal, 1 colher de sopa de cacau em pó, meia tabelete de chocolate negro e 1 pacote de natas.
Começa por pré-aquecer o forno a 200˚C. Povilha a massa da pizza com o açúcar e espalha a manteiga cortada em pedaços e o cacau e leva ao forno durante 10 minutos. Retira e raspa o chocolate por cima e rega a pizza com as natas. Leva por mais 10 minutos ao forno. Assim que estiverem prontas, decora ao teu gosto. Pode ser com frutos vermelhos, drageias de chocolate, outras frutas… Tu é que mandas!
Caso procures os restaurantes de marisco mais badalados na cidade do Porto e Matosinhos, tens de ver a nossa lista:
FAQ's Gerais:
Receita de filetes de pescada no forno é saudavel?
Sim, fizemos uma receita bastante prática e saudável.
Quais as calorias de um filete de pescada?
Por 100g, as colorias são em média 222 calorias.
Filete de pescada com broa funciona e dá para fazer?
Sim, acertaste em cheio na nossa receita. Vê todas as nossas dicas aqui ou para mais informações teremos todo o gosto em ajudar-te.